La metformina es uno de los medicamentos más utilizados para el control de la diabetes tipo 2. Su efectividad en la regulación del azúcar en sangre es bien conocida, pero existe un aspecto que a menudo se pasa por alto: su impacto en los niveles de vitamina B12. En este artículo, te explicaremos cuándo deberías revisar tus niveles de vitamina B12 si estás bajo tratamiento con metformina y qué hacer si tus niveles son bajos.
¿Qué es la metformina?
La metformina es un medicamento que ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre, especialmente en personas con diabetes tipo 2. Actúa reduciendo la producción de azúcar en el hígado y mejorando la sensibilidad a la insulina. Sin embargo, su uso prolongado puede estar relacionado con la disminución de la absorción de vitamina B12.
El papel de la vitamina B12
La vitamina B12 es esencial para la salud del sistema nervioso y para la formación de glóbulos rojos. Una deficiencia de esta vitamina puede conducir a problemas como anemia, fatiga y daño nervioso. Por eso, es crucial que quienes toman metformina estén atentos a sus niveles de B12.
¿Cuándo revisar los niveles de vitamina B12?
Es recomendable que todas las personas que toman metformina revisen sus niveles de vitamina B12 al menos una vez al año. Sin embargo, hay ciertas situaciones en las que deberías considerar realizar exámenes más frecuentes:
- Si has estado en tratamiento con metformina durante más de 3 años.
- Si tienes síntomas de deficiencia de B12, como debilidad, fatiga, mareos o problemas de memoria.
- Si presentas cambios en la función cognitiva o dificultades para mantener el equilibrio.
¿Qué hacer si los niveles de vitamina B12 son bajos?
Si tus exámenes muestran que tienes niveles bajos de vitamina B12, hay varias acciones que puedes tomar:
- Suplementos: Consulta a tu médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de vitamina B12. Dependiendo de la severidad de la deficiencia, podrías necesitar suplementos orales o inyecciones.
- Dieta: Considera incluir más alimentos ricos en vitamina B12 en tu dieta, como carnes, pescado, huevos y productos lácteos. Si eres vegetariano o vegano, busca fuentes alternativas o suplementos que contengan B12.
- Revisiones periódicas: Asegúrate de realizar un seguimiento regular con tu médico para monitorear tus niveles de vitamina B12 y ajustar tu tratamiento según sea necesario.
Conclusión
La metformina puede ser un medicamento efectivo para controlar la diabetes tipo 2, pero es fundamental estar consciente de su efecto en los niveles de vitamina B12. Revisar tus niveles anualmente y actuar si están bajos te ayudará a mantener tu salud óptima. Siempre consulta con tu médico antes de hacer cambios en tu tratamiento o dieta.