Metas de peso razonable en tipo 2 sin efecto rebote

La diabetes tipo 2 es una condición crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Una de las metas más importantes para quienes la padecen es mantener un peso saludable. Sin embargo, muchas estrategias de pérdida de peso pueden llevar al temido efecto rebote. En este artículo, exploraremos cómo establecer metas de … Leer más

Plan de fin de semana para mejorar sensibilidad a la insulina

La sensibilidad a la insulina es clave para una buena salud, especialmente si tenemos en cuenta el creciente número de personas que viven con diabetes tipo 2. Sin embargo, hay buenas noticias: ¡hay cosas que puedes hacer para mejorarla! Este artículo te propone un plan de fin de semana que incluye algunas actividades y cambios … Leer más

Reversión temprana de tipo 2 con cambios intensivos en 12 semanas

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, recientes estudios han demostrado que es posible la reversión temprana de esta condición mediante cambios intensivos en el estilo de vida, en un periodo de apenas 12 semanas. En este artículo exploraremos cómo estos cambios … Leer más

Cintura abdominal y riesgo metabólico: cómo medir y actuar

La diabetes se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud a nivel global. Uno de los indicadores más importantes de riesgo metabólico es la medida de la cintura abdominal. Comprender su relación con la diabetes y cómo actuar en consecuencia es fundamental para mantener una buena salud. En este artículo, exploraremos cómo … Leer más

Fin de semana metabólicamente activo: plan de 48 horas para mejorar sensibilidad

La diabetes es una condición que requiere atención constante y cambios en el estilo de vida. A menudo, es difícil encontrar un equilibrio entre el disfrute y el control de la salud. Hoy te presentamos un plan de 48 horas que promete ayudarte a mejorar la sensibilidad a la insulina y optimizar tu metabolismo. Ya … Leer más

Primeros pasos tras diagnóstico de diabetes tipo 2 en adultos jóvenes

Recibir un diagnóstico de diabetes tipo 2 puede ser impactante, especialmente para los adultos jóvenes. Sin embargo, con la información y el apoyo adecuados, se pueden hacer cambios positivos que ayuden a manejar la enfermedad y mejorar la calidad de vida. Aquí te ofrecemos una guía práctica de los primeros pasos que deberías considerar tras … Leer más

SOP y resistencia a la insulina: Plan alimentario práctico

La resistencia a la insulina y el síndrome de ovario poliquístico (SOP) son condiciones que afectan a muchas mujeres en edad fértil. A menudo, están interrelacionadas y pueden complicar la salud metabólica, además de afectar el bienestar general. Un plan alimentario adecuado puede significar una gran diferencia en la gestión de estos trastornos. En este … Leer más

Impacto de la disbiosis intestinal en la diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades crónicas más comunes a nivel mundial. Con el aumento de la incidencia de esta patología, los científicos han comenzado a investigar factores que podrían influir en su aparición y desarrollo. Uno de estos factores es la disbiosis intestinal, una condición en la que la composición de … Leer más

Acantosis nigricans: la señal en la piel de resistencia insulínica

La acantosis nigricans es una condición dermatológica que se manifiesta como áreas de piel oscura y aterciopelada, especialmente en pliegues como el cuelo, las axilas y la ingle. Aunque puede ser un signo de diversas condiciones, a menudo se asocia con la resistencia a la insulina, una condición que puede contribuir al desarrollo de la … Leer más

El papel de la leptina en la obesidad y la diabetes tipo 2

La leptina es una hormona esencial que juega un papel crucial en la regulación del apetito y el metabolismo. Producida principalmente por las células adiposas (grasa), ayuda a controlar el balance energético en el cuerpo. En los últimos años, se ha destacado su conexión con la obesidad y la diabetes tipo 2, condiciones que afectan … Leer más